• 

Onze LO docenten Michel en Wouter hebben een trainingsschema voor jullie opgesteld om verantwoord te kunnen trainen naar het hardlopen van 10 kilometer. Het blijft een behoorlijke afstand en zonder goede voorbereiding kunnen gemakkelijk vervelende blessures ontstaan. Tip: Zorg voor goede hardloopschoenen, laat je desnoods adviseren in een sportwinkel. Op de website www.runinfo.nl is veel informatie te vinden over deze geweldige sport. Heb je vragen over het trainingsschema of over hardlopen of sporten? Neem contact met ons op per e-mail stc4duchenne@gmail.com. Klik rechts, 'afbeelding opslaan als' (of save as) om het trainingsschema op je computer op te slaan.